Online Yoga lessen en docenten

Krijg nu remote yogales of yoga tips en adviezen via Live Videobellen van yoga docenten van over de hele wereld. Volg een hele les van een privé docent! of leer klassikaal met vrienden in een groep van een Yoga docent op afstand.

Yoga docenten zijn er voor iedereen. Jong, oud, beginner of gevorderd, iedereen kan Yogales krijgen van de Yoga experts op CallTheONE. Als je geen tijd hebt om naar de Yoga klas te gaan dan kun je nu de les in huis halen. Kijk mee op je scherm en krijg les op afstand. Zo combineren we een van de oudste bewegingsoefeningen met de modernste techniek.

Yoga is de beoefening van mentale, fysieke en spirituele handelingen en brengt lichaam en geest in balans. Er zijn vele soorten en variaties Yoga en vaak worden die gecombineerd met ademhalingsoefeningen en meditatie vormen.

Wat is het voordeel van Yogales op afstand?

• Je bespaart reistijd en (reis)kosten
• Je hebt geen abonnementskosten en betaalt per minuut zolang jij de les laat duren
• Yoga met een privé docent waar en wanneer het jou uitkomt
• Heldere kwaliteit beeld en geluid (indien je beide een goede Internetverbinding hebt)

Ook als je nog nooit aan Yoga gedaan hebt is yogales op afstand via een live videoverbinding een goede manier om met yoga te beginnen. De professionele docenten doen voor wat ze van je verwachten en voor je het weet ben je een ervaren Yoga leerling.

Je bent nooit te jong of oud om te beginnen met yoga

Yoga kun je al beginnen op hele jonge leeftijd, maar ook als je al ver boven de 90 bent. Yoga kent eigenlijk geen leeftijdsgrens.

De voordelen van yogales van de docenten op CallTheONE

Er zijn verschillende - bewezen - voordelen van Yoga die voor iedereen opgaan. Online Yoga op afstand brengt lichaam en geest in balans, maar je zult ook afvallen en spiermassa opbouwen. Yoga heeft een positief effect op onder andere:

• Stress verlaging
• Een gezonde bloeddruk
• Beter slapen (geen slapeloosheid meer)
• Minder stijfheid in je spieren

Welke vorm van yoga en welke yoga docent past bij jouw?

Yoga kent verschillende verschijningsvormen en wordt overal ter wereld beoefend. Hieronder een lijst met de 5 meest voorkomende yoga vormen:

1. Online Ashtanga yoga Bij Ashranga yoga streef ernaar om door vloeiende bewegingen in een flow te komen. Sommige mensen ervaren de lessen als zwaar, maar anderen gaan helemaal op in hun flow.

2. Online Bikram yoga Deze vorm van yoga wordt ook wel hot yoga genoemd als is hot yoga eigenlijk een variant van Bikram yoga. Als je online Bikram yoga wilt dan moet je in het bezit zijn van een sauna of een ruimte kunnen verwarmen tot ongeveer 40 graden.

3. Online Hatha yoga De meest bekende vorm van yoga is hatha yoga waarbij de nadruk ligt op de beheersing van je lichaam en je ademhaling.

4. Online Kundalini yoga Bij Kundalini yoga krijg je energie door de spiritualiteit te combineren met beweging. De oefeningen worden heel bewust gedaan waarbij wordt gelet op je ademhaling. Ook komen je chakra’s en meditatie aan bod.

5. Online Power yoga De naam zegt het al en dit is een vorm van yoga waarbij je de focus legt op spiermassa en een betere fysieke conditie.

De beste yoga retreat locaties

Velen kiezen ervoor om een paar dagen, een week of soms een hele maand in een yoga retreat door te brengen. In kleine groepen krijgt je yoga les, wordt er voor gezond je gekookt, volg je meditatie lessen en neem je rust om tot jezelf te komen. Veel van de yoga docenten op CallTheONE zijn op een of meerdere locaties geweest en delen graag hun kennis met jou via de Live Video Connectie over hun ervaring.