Online Training Instructeurs

Heb jij moeite om tijd te vinden om naar de sportschool te gaan? Of heb je liever privéles maar vind je dat te duur? Via The ONE zijn training instructeurs van over de hele wereld online om jou via live video bellen een training te geven.

Zoek je gewenste trainer, bel via je computer of Smartphone en begin direct met je eerste les. Je betaalt geen inschrijfgeld en bent tot niets verplicht. Je betaalt alleen voor de minuten dat je les hebt en je kunt onder begeleiding trainen wanneer het jou uitkomt.

Op The ONE vind je persoonlijke training instructeurs die jou kunnen begeleiden bij jouw workout. Ze zorgen niet alleen dat je de juiste oefeningen doet die bij jou passen, maar ook dat je de juiste oefeningen op de juiste manier doet. Via de live videoverbinding kijken ze op afstand mee en geven ze instructies. Zo blijft jouw workout leuk en zonder blessures.

Online training instructeurs | Hoe werkt het?

Online training onder begeleiding wint razendsnel aan populariteit. Dat komt omdat iedereen nu privéles kan krijgen. Het is goedkoop én je kunt altijd tussendoor even trainen als het jou uitkomt. Jullie hoeven beide niet te reizen, dus bellen als het uitkomt en meteen beginnen!

De voordelen van online training instructeurs via The ONE

• Privéles van ervaren sportinstructeurs
• Trainen als het jou uitkomt
• Lessen die op jouw tempo en conditie zijn aangepast
• Direct een antwoord op hulpvragen

Merk zelf hoeveel leuker het is om met een privé trainer aan je conditie te werken. Hij of zij zal je blijven motiveren door de oefeningen net even anders te laten doen. En tussendoor kun je natuurlijk over van alles en nog wat praten.

Online training instructeurs | Kan ik sporten met een blessure?

Elke blessure is anders, maar als jij goed overleg hebt met je persoonlijke training instructeur, kan hij oefeningen met je bespreken die de blessure ontlasten of de klachten juist doen verminderen. Soms is het verstandig om even helemaal niet aan sport te doen als je een hele vervelende blessure hebt.

De online training instructeurs op The ONE weten heel veel van spieren en blessures. Laat je daarom goed adviseren voordat je het zelf erger maakt. Als je zonder begeleiding met een blessure gaat trainen, kan je de blessure op die manier belasten dat je ook in andere spieren of lichaamsdelen klachten krijgt. Probeer dit te allen tijden te voorkomen door het juiste advies in te winnen. Je hebt maar 1 lichaam!

Veel voorkomende klachten door training:

Ontstoken pezen of aanhechtingen

De oorzaak is meestal een overbelastingen en rust is dringend te adviseren

Spierpijn of continue krampen

Door intense oefeningen kun je de benodigde vitamines en mineralen verbuiken. Een gebrek aan de juiste (voeding)stoffen in je lichaam kan spierpijn verergeren en kramp veroorzaken.

Kneuzingen of bot scheurtjes

Door verkeerde bewegingen of enorme overbelasting kunnen er kneuzingen optreden en zelfs scheurtjes in je bot ontstaan. Je lichaam is dan veel te veel overbelast en het is raadzaam direct een arts te raadplegen.

Online training instructeurs | Helpen ze ook met afvallen?

Voldoende beweging is goed voor iedereen en als je een normaal voedingspatroon hebt val je daarvan af. Of je nu fitness training, gym training, wandelen of hardlopen doet, door beweging verbrand je calorieën en vet. Online training instructeurs op The ONE kunnen je precies vertellen wat een gezonde balans is om veel te sporten zonder je lichaam te overbelasten en toch af te vallen.

Omdat spieren zwaarder zijn dan lichaamsvet zul je soms niet direct in gewicht afvallen. Je omvang zal wel afnemen en je zult zeker al binnen een paar lessen lekkerder in je vel zitten. Zelfs met 10 minuten per dag kun je al heel snel resultaat zien.

Als afvallen je voornaamste doel is, kun je naast een online training instructeur ook contact opnemen met een online diëtiste via The ONE. Zij kunnen samen met jou een dieetplan opstellen om op jouw ideale gewicht te komen.

Begin vandaag met je eerste les via de online training instructeurs en merk hoeveel plezier je kunt hebben met iemand die je tot vandaag nog niet kende!