Weerbaarheid en omgaan met tegenslag

Weerbaarheid psychologie coaches zijn in essentie life coaches die je helpen je om met moeilijke situaties en tegenslag om te gaan.

Omdat de stap naar een coach of therapie te gaan voor mensen met verminderde weerbaar heel groot is, kun je nu eerst met een life coach bellen. Zoek een weerbaarheid coach die voor jou geschikt is en met 1 druk op de knop zet je een Live Videoverbinding op. De eerste minuut is gratis en pas daarna betaal je per minuut.

Iedereen krijgt vroeg of laat te maken met tegenslagen in zijn of haar leven. Weerbaarheid is de kunst om snel weer op te veren als het even tegenzit. Dat wil niet zeggen dat je geen emoties mag of hoeft te voelen. De kunst is dat de emoties jou niet blijven of gaan beheersen, maar dat jij je emoties erkent en beheerst.

Soms kan het voelen alsof alles altijd tegenzit. Vroeger werd je gepest, nu doen je collega’s naar en je manager ziet je ook al nooit staan. Je partner heeft je bedrogen en onderweg naar huis werd je ook nog afgesneden. Kortom, het leven zit je niet mee. Sommige mensen worden hier depressief van of belanden in een burnout. Anderen worden verminderd weerbaar en kunnen niet meer met gezond verstand met de situatie omgaan. In dat geval biedt een weerbaarheid coach uitkomst.

Hoe merk je verminderde weerbaarheid?

• Het voelt alsof er nog maar iets hoeft te gebeuren voordat je sterke emoties krijgt zoals verdriet of boosheid.
• Alles lijkt altijd tegen te zitten
• Je bent vaak emotioneel in de vorm van boosheid of verdriet en wilt je weer gelukkig voelen
• Je verliest snel je geduld en concentratie is ook niet meer je sterkste punt
• Je hebt snel een schuldgevoel als er iets gebeurt ook al weet je diep van binnen dat je nergens schuldig aan bent
• Je bent graag sarcastisch ook als je feedback krijgt dat dit niet gewenst is
• Je gaat ruzies en conflicten het liefst uit de weg
• De problemen in je relatie stapelen zich op door gebrek aan empathie
• een combinatie en variatie van bovenstaande

Weerbaarheid is een breed begrip en heeft nog veel meer symptomen dan bovenstaande. Je kunt online verschillende weerbaarheid testen doen, maar je kunt ook direct contact opnemen met gespecialiseerde weerbaarheid coaches op CallTheONE.

Verminderde weerbaarheid is geen ziekte maar verstoorde manier van betekenis geven.

Wij geven betekenis aan alles wat we horen en zien. Soms bewust en soms ogenschijnlijk onbewust. Een verminderd weerbare persoon zal eerder een negatieve betekenis geven aan een situatie of een persoon dan iemand die lekker in z’n vel zit. Een weerbaarheid coach onderzoekt meestal in eerste instantie hoe jij betekenis geeft en welke betekenissen jij geeft aan situaties, mensen, de wereld, tijd en jezelf. Door je alternatieve inzichten te geven zul je beter kunnen omgaan met situaties zonder negatieve gevoelens.

Oorzaken van verminderd weerbaar zijn

Er kunnen verschillende oorzaken zijn waardoor je verminderd weerbaar bent. Ongezonde voeding, geen beweging zoals gym of fitness training en te wenig slaap kunnen je weerbaarheid verlagen, maar zijn zelden de oorzaak.

Trauma’s zijn wel vaak een oorzaak, maar meestal in combinatie met andere factoren. Een verslaving kan ook een oorzaak zijn. De weerbaarheid coaches op TheONE onderzoeken met jou naar de oorzaak, maar alleen maar om te bepalen wat het beste behandelplan is.

Weerbaarheidstraining voor volwassenen.

Er bestaan verschillende weerbaarheidstrainingen variërend van 1 dag tot soms wel 2 weken. Door eerst contact op te nemen met een TheONE weerbaarheid coach, weet je heel snel of jij baat zult hebben bij een weerbaarheidstraining.

Weerbaarheid bij kinderen: Ook kinderen kunnen mentaal verminderd weerbaar zijn. Let binnen CallTheONE goed op of de weerbaarheidscoach ook ervaring met kinderen heeft. Bedenk als ouder dat weerbaarhid niets te maken heeft met door geweld voor jezelf opkomen. Vaak is dit juist een vorm van verminderde weerbaarheid.

Weerbaarheid en overgevoeligheid

Iemand die vermindert weerbaar is kan zichzelf soms verwarren met overgevoelig zijn. Overgevoeligheid is vaak meestal een gevolg van vermindert weerbaar zijn. De persoon zal snel emotioneel of boos worden en verklaren dat hij nu eenmaal zo is. Mentaal gezonde mensen kunnen echter gewoon tegen een beetje tegenslag en zullen nooit zo heftig reageren.

Iedereen die zelf kinderen heeft of veel met kleine kinderen omgaan weten dat kinderen zomaar ineens om ogenschijnlijk niets kunnen huilen. Er gebeurt iets en de tranen rollen over hun wangetjes alsof de wereld vergaat. Jonge kinderen zijn heel gevoelig en zijn mentaal nog niet stabiel genoeg om met kleine tegenslagen om te gaan. Maar ze zijn wel heel weerbaar. De huilbui die niet te stoppen bleek kan binnen enkele seconden omslaan in een schaterlach.

Mensen die zichzelf overgevoelig noemen, maar niet heel snel kunnen herstellen van hun verdriet of boosheid zijn naar alle waarschijnlijkheid niet weerbaar.