Het nut van een mental coach

Ik ben een groot fan van Formule 1 en afgelopen week begon het seizoen 2019. Afgelopen jaar won Lewis Hamilton en dat had hij niet geheel aan zichzelf te danken. In de Formule 1 rijden namelijk altijd twee rijders in hetzelfde team. De tweede rijder was Valtteri Bottas en door een slimme strategie werden zijn potentiële overwinningen opgeofferd voor het wereldkampioenschap van Hamilton. Misschien niet eerlijk, maar het is in de Formule 1 toegestaan om dit te doen. Het effect was alleen dat je race na race een meer gefrustreerde Bottas uit zijn bolide zag klimmen. Hij kreeg er goed voor betaald, maar leuk was het niet voor hem.

Aan het eind van het seizoen zag je een gebroken Bottas. Hij wist dat hij niet onderdeed voor zijn teamgenoot, maar mocht simpelweg niet als eerste over de eindstreep. Zijn talent moest onderdrukt en zijn ego aan de kant. De vraag was dan ook of hij dit jaar weer op het toneel zou verschijnen.

Tijdens de start begon Hamilton op de nummer 1 positie en Bottas als tweede. Meteen in de eerste bocht haalde Bottas zijn teamgenoot in en dat is de rest van de race zo gebleven. Met meer dan een kilometer voorsprong op zijn teamgenoot claimde Bottas de overwinning. Een opmerkelijke wending van de race die niemand vooraf had zien aankomen. Hij kon vorig jaar dan weliswaar een keer of wat van zijn teamgenoot winnen, maar met een kilometer voorsprong de race winnen was nog niet eerder vertoond.

Mentale gezondheid beïnvloedt je prestaties

Eenmaal uit de auto zag de wereld een andere Bottas. Natuurlijk straalde hij van blijdschap, maar er was meer aan de hand. Hij keek anders uit zijn ogen, zijn mond ging een fractie meer open bij het spreken en het leek alsof hij een centimeter gegroeid was.

Tijdens het interview bekende hij wat er anders was. Hij had intensieve begeleiding van een sportcoach gehad. Een mental coach met een specialisatie in sport prestaties. Voor Bottas had dit het verschil gemaakt dat het verschil maakte. Net die ene kwart seconde voorsprong hier pakken en in de ene bocht net de halve seconde later remmen. Hoe kan het dat een mental coach dat bij iemand voor elkaar krijgt? Het gaat er niet om hoe goed je bent, maar hoe goed je ergens in wilt worden.

Het gaat er niet om hoe goed je bent, maar hoe goed je ergens in wilt worden.

Hoe gaan mentale coaches te werk?

Een mental coach is een gesprekspartner met verstand van hoe het menselijke brein werkt en hoe je gedachten en emoties invloed hebben op je lichaam. In essentie bevrijden mentale coaches jou van je belemmerende gedachten en overtuigingen. Stel je gelooft dat je nooit kampioen kan worden omdat de rest toch veel beter is. Als je dit werkelijk gelooft, dan zal dit uitstralen naar je lichaam. Ooit een winnaars blik in iemands ogen gezien die geloofde dat hij zal falen? Een mentale coach zal je niet overtuigen dat je gaat winnen, maar wel de realiteit onder ogen laten zien dat het geen feit is dat je gaat verliezen.

Mentale coaches zijn niet zweverig

Een onterechte perceptie is dat mentale coaches zweverig zijn. Als je goede vrienden hebt om mee te praten is dat toch voldoende? En anders sla je een keer hard met je vuisten tegen de muur en is je frustratie ook weg. Als dat waar is dan zouden 90% van de topvoetballers en andere topsporters allemaal geen vrienden of geen vuisten hebben.

Het verschil tussen een mental coach en een goede vriend is dat een mental coach de techniek beheerst om jezelf snel tot nieuwe inzichten te laten komen. Terwijl een goede vriend een luisterend oor heeft en vast en zeker met goede raad komt, zal een mental coach doelgericht het probleem achter het probleem achterhalen. Hierdoor werk je niet aan de effecten van het probleem, maar los je het echte probleem op.

Op CallTheONE zijn diverse mental coaches online om jou nieuwe inzichten te geven. Ze zullen niet binnen een dag een Bottas van je maken, maar soms voel je je binnen 1 of 2 sessies wel een ander en bevrijd mens.

Lees ook over het nut van executive coaching.