Liefdesverdriet Coaches

Als jouw partner je verlaat kan dit heel veel pijn doen. Zo erg zelfs dat maagkrampen jou doen overgeven. Slapeloze nachten en vormen van een tijdelijke depressie zijn ook niet ongewoon. Voor sommige voelt het alsof hun wereld instort. Weken, maanden of jaren leefde je in een droom die ineens voorbij is. Je kunt liefdesverdriet zien als een trauma en trauma’s zijn soms moeilijk te verwerken.

Liefdesverdriet coaches kunnen je helpen om jouw verdriet sneller te verwerken. Je depressieve gevoelens zullen door coaching verdwijnen en je kunt weer met optimisme in plaats van pessimisme naar de toekomst kijken.

De meeste mensen hebben wel eens met liefdesverdriet te maken gehad. Zelfs als je zelf degene bent die de relatie verbreekt kun je nog steeds pijn hebben. De pijn kan voortkomen uit het missen van je partner, maar ook uit woede door bedrog. Als je partner tijdens je relatie is vreemdgegaan of er ineens met een ander vandoor gaat kun je zelfs een minderwaardigheidscomplex krijgen.

Wat veroorzaakt pijn bij liefdesverdriet?

Gedachten en emoties kunnen ons letterlijk ziek maken. Bijvoorbeeld het idee dat je geen nieuwe partner meer zult vinden en voor de rest van je leven alleen zult zijn, het geloof (of de feiten) dat je onrecht is aangedaan of de spijt dat je beter had moeten weten zijn negatieve gedachten die enorm veel pijn kunnen doen. Uit onderzoek blijkt dat mensen over het algemeen sterkere emoties hebben als iets tegen onze wil wordt afgenomen dan als we iets ontvangen. Ook hebben negatieve emoties een sterkere impact op ons lichaam dan positieve emoties.

Bij een relatiebreuk wordt ons iets afgenomen en ontstaan negatieve emoties. Die combinatie kan fysieke pijn opleveren.

Waarom kun je verward zijn na een relatiebreuk?

Na een relatiebreuk kan er een conflict ontstaan tussen je emoties en je ratio. Je weet dat het beter is, maar voelt nog liefde. Ook al weet je dat die liefde niet gezond voor je is, kun je toch nog verlangens hebben.

Ook kan het zijn dat je in een fase van onbegrip komt. Diverse vragen zonder concreet antwoord kunnen je in de war maken. Bijvoorbeeld:

• Had je het kunnen voorkomen?
• Had je eerder weg moeten gaan?
• Is het de juiste keuze geweest?
• Waarom heb je het zo ver laten komen?

Het rouwproces na een relatiebreuk

Tijdens een relatiebreuk komen dezelfde soort emoties vrij als bij het overlijden van iemand die je lief hebt. Een relatiebreuk is een rouwproces wat er als volgt uit kan zien:

• Ontkenning - Je wilt eigenlijk niet weten wat er is gebeurd en denkt er liever niet over na. Of je doet alsof er niets gebeurd is en behandelt je partner alsof je nog in een relatie bent. Natuurlijk is dit niet realistisch en zul je niet de reactie terug krijgen die je normaal gesproken krijgt. Op dat moment begint de volgende fase:

• Woede - Jij of je partner worden boos en proberen de schuld bij de ander te leggen. Gevoelens van gekwetstheid, oneerlijkheid en onredelijkheid geven je het alibi om zelf geen verantwoordelijkheid te hoeven dragen. Ook al weet je beter, alles ligt bij de ander. Omdat ook dit niet effectief is en het je nergens brengt, kom je in de volgende fase.

• Onderhandeling - Verward of je zelf nog echt wel uit elkaar wilt, probeer je toch tot een oplossing te komen om de pijn te voorkomen. Je probeert op basis van redenatie en acties de breuk te herstellen. Meestal is het hier al te laat voor en merk je dat ook dit zinloos is. Je geeft het op en gaat door naar de volgende fase.

• Depressie - Zonder relatie hoeft het leven niet meer voor je en je gaat de toekomst donker zien. Je zult nooit meer iemand kunnen vertrouwen, of nooit meer een relatie vinden. De pijn duurt nu al een tijdje en alle energie lijkt uit je lichaam verdwenen. Met de gordijnen letterlijk of figuurlijk dicht wacht je tot het probleem zich vanzelf oplost.

NOTE - Dit is de gevaarlijkste fase en daarom de belangrijkste fase om de hulp van een liefdesverdriet coach in te schakelen!

• Aanvaarden - Nu niets blijkt te werken en je langzaam weer tot rust komt, begint het langzame proces van acceptatie. Je leert dat je er mee moet leren leven en richt je ogen weer op de toekomst. De duur van dit proces is voor iedereen anders. De hulp van liefdesverdriet coaches kunnen het proces van maanden naar één of slechts enkele dagen verkorten.

Is er een manier om geen liefdesverdriet te voelen?

Wij mensen zijn geboren met de gave dat wij emoties kunnen voelen. Zonder blijdschap geen verdriet en zonder verdriet geen blijdschap. Anders zou het leven een saaie rechte lijn zijn. Verdriet is onderdeel van ons leven en hoort erbij. Verdriet is ook een tegenslag en niet iedereen gaat even goed om met tegenslag.

Hoe kun je omgaan met tegenslag in een relatie?

Tegenslag is eigenlijk een teleurstelling van je eigen verwachting. Als er geen verwachting was, dan zou er ook geen tegenslag kunnen zijn. Door het bijstellen van je verwachtingen, vermindert de pijn van een tegenslag. Als je perse de wedstrijd wilt winnen, en het lukt niet kan er frustratie ontstaan. Als je intentie is om een leuk spel te spelen en winnen op de tweede plek komt, zal de tegenslag bij verlies ook minder zijn. Stel daarom realistische doelen en verwachtingen in een relatie.

Na fysiek of emotioneel geweld hou je nog steeds van de ander

Ondanks (extreem) fysiek of emotioneel geweld kunnen wij na een relatiebreuk toch nog steeds van iemand houden. Het gevoel om samen te zijn en te voldoen aan de verwachtingen van de ander kan sterker zijn dan het leed. ZEKER in dit geval is het raadzaam om een liefdesverdriet coach of mental coach op TheONE te raadplegen. Op geen enkele manier zou een mens toe mogen staan dat hem of haar emotioneel of fysiek geweld wordt aangedaan.

Heb jij relatie issues of verdriet, neem dan nu contact op met een liefdesverdriet coach en verminder de pijn direct.