Hoe vind je de ideale partner?

Waar de een bij wijze van spreken elke dag een nieuwe partner heeft, kan de ander soms jaren niemand vinden. Hoe vind je de ideale partner en bestaat die wel? Het is een vraagstuk waar psychologen al eeuwen door gefascineerd zijn. Dat heeft tot veel wetenschappelijke onderzoeken en resultaten geleid. Daaruit blijkt dat het vinden van de ideale partner kan wel eens eenvoudiger zijn dan je denkt.

Waarom ben jij nog single? Deze 10 vragen kun je jezelf stellen

Als je al heel lang geen vaste partner hebt of kunt vinden kun je jezelf afvragen waarom jij nog steeds single bent. Is er gewoon niemand die bij je past of kun jij je niet aanpassen aan de ideale partner? Want met bijna 7 miljard mensen op deze wereld zou er toch echt wel iemand moeten zijn die de ware is.

Sommige mensen geloven dat uiterlijk belangrijk is. Onderzoek wijst uit dat dit slechts gedeeltelijk en slechts in sommige gevallen waar is. In de meeste gevallen is niet het uiterlijk, maar zijn het gedrag en de denk,- en communicatiestijl de bottleneck.

Als jij de ware nog niet bent tegengekomen kun je blijven doen wat je deed. Maar verwacht dan geen andere uitkomst. Je zult iets moeten veranderen. Deze vragen kun je jezelf stellen:

1. Heb je voldoende zelfvertrouwen en eigenwaarde?

Zelfvertrouwen is het vermogen er op te vertrouwen dat je iets kunt. Dat is niet hetzelfde als eigenwaarde. Eigenwaarde is jezelf het waard vinden om een relatie te krijgen.

Iemand met een gezonde eigenwaarde en zelfvertrouwen weet dat je er op kunt vertrouwen dat er ook voor jou iemand is die bij je past. Je weet dat je het waard bent om met die persoon samen te zijn.

Vrouwen vinden het aantrekkelijk als een man voldoende eigenwaarde en zelfvertrouwen heeft. Dat moet natuurlijk niet omslaan in protserigheid of opschepperij. Daar knappen de meeste vrouwen op af.

Andersom vinden mannen het niet erg als een vrouw iets te weinig eigenwaarde en zelfvertrouwen heeft. Mits dit maar niet omslaat in verlegenheid.

Eigenwaarde en zelfvertrouwen is iets waar je mee geboren wordt. Helaas kunnen er omstandigheden in je leven geweest zijn waardoor je eigenwaarde en/of zelfvertrouwen verminderde. Dit kan zelfs ten koste gaan van je weerbaarheid. Door een aantal coaching sessie kun je weer een gezonde eigenwaarde en voldoende zelfvertrouwen opbouwen.

2. Ben je vriendelijk en toegankelijk?

Niemand zit te wachten op een relatie met een chagrijn of een pessimist en al helemaal niet met iemand die zijn boosheid niet onder controle kan houden. Maar iemand daten die heel verlegen is en misschien zelf mensenschuw is ook niet gezellig.

Wat ook niemand wil is iemand die alleen maar over zichzelf praat en niet geïnteresseerd is in de ander. Opscheppen over hoe goed je bent is ook voor niemand anders dan jezelf een plezier.

Iedereen zoekt een partner waar je gezellig over van alles en nog wat mee kunt praten. Iemand die vriendelijk lacht en kijkt ervaren we als een toegankelijk persoon die prettig in de omgang is.

Over het algemeen zoeken we een partner met veel dezelfde kennis en interesses. Kennis is het enige bezit waarbij als we het delen, dit zichzelf vermenigvuldigd. Dat maakt dat we ons rijker voelen na een gesprek met iemand die ook iets over hetzelfde onderwerp weet.

Algemene ontwikkeling maakt het verschil of je over verschillende onderwerpen mee kunt praten of niet. Maar ook je communicatiestijl en gedrag zijn van invloed of het prettig is om met je te communiceren.

Elk gedrag is aan en af te leren. Dat geldt ook voor je communicatiestijl. Iedereen kan leren om zijn communicatiestijl aan te passen aan de gesprekspartner zonder daarbij jezelf anders voor te doen.

3. Ben je weerbaar genoeg?

Weerbaarheid is de kunst om op te veren na tegenslag. Als je niet weerbaar genoeg bent, zul je al snel angst voor een mogelijke afwijzing ervaren. Als je dan eenmaal de moed bij elkaar hebt verzameld om iemand mee uit te vragen kun je een afwijzing moeilijk verwerken.

Zo’n afwijzing kan zelfs de ogenschijnlijke reden zijn waarom je geen volgende date wilt. De echte oorzaak is niet de afwijzing maar hoe je met die afwijzing om ging.

Afwijzingen horen nu eenmaal bij het datingproces. Je kunt wel wachten totdat je zeker weet dat de ander jou minstens zo leuk zal vinden, maar dan kan het ook zijn dat je nooit een date zult vinden.

Iemand echt leuk gaan vinden en verliefd worden gebeurt namelijk in de meeste gevallen tijdens het daten. Vooraf kunnen we wel een vermoeden hebben en zelfs al bepaalde gevoelens voor die ander, maar de date is er voor bedoeld om dit gevoel te bevestigen en te versterken.

Weerbaarheid is niet iets dat is aangeboren of niet. Weerbaarheid kun je leren. Het zal je de moed geven om de juiste stappen te ondernemen om de ware te vinden, zonder angst voor een afwijzing.

4. Heb je te hoge standaarden en oordeel je snel?

Er is niets mis met vooraf eisen stellen aan een partner. Maar ze moeten wel realistisch zijn. Daarnaast kan het zijn dat je te snel oordeelt waardoor de persoon die wel aan al je eisen voldoet aan je neus voorbij loopt.

Hele kleine mannen die doorgaans als minder knap worden ervaren, zijn soms intens gelukkig samen met prachtige modellen en andersom. Uiterlijk draagt voor sommige visueel ingestelde mensen veel bij aan het sex appeal. Maar dat hoeft niet altijd zo te zijn.

Wat over het algemeen wel zo is, is dat als er veel verschil in het uiterlijk van twee partners is, dat de minder mooie partner overduidelijk andere kwaliteiten heeft. Er worden veel grapjes gemaakt dat dit meest het vermogen van de mindere knappe partner is, maar dit is slechts zelden het geval.

Soms kom je iemand tegen die door zijn of haar gedrag of uitspraken niet meer binnen de door jouw gestelde eisen valt. Daar kun je direct een oordeel over hebben, maar misschien was het gedrag of die ene uitspraak een incident. Leer daarom eerst iemand beter kennen voordat je een oordeel velt. De meeste mensen zijn niet altijd wie ze zijn. Waarschijnlijk gaat dat ook voor jezelf op.

5. Zorg je goed genoeg voor jezelf?

Voor jezelf zorgen kan (en is goed voor je) op vele manieren. Natuurlijk gaat het er in eerste instantie om dat je schoon bent, schone en nette kleren draagt en je (lichaams)haar, nagels en huid goed verzorgd.

Maar er is meer waardoor je goed voor jezelf kunt zorgen. Bijvoorbeeld de tijd nemen om een wandeling te maken, te mediteren of een goed boek te lezen. Alles waar je “te vaak” voor kunt zetten is ook een teken dat je niet goed voor jezelf zorgt. Bijvoorbeeld:

• Te veel eten, roken of drinken
• Te veel televisie kijken of gamen
• Te veel makeup of op je uiterlijk letten

Goed voor jezelf zorgen straal je uit naar je date. Je gezicht zal er gezond uitzien en je zult kalmte uitstralen. Onbewust zal je date dit merken. Daarnaast draagt goed voor jezelf zorgen bij aan het creeren van een gezonde doses eigenwaarde en zelfvertrouwen.

6. Ben je verslaafd aan je eigen routine?

Het vervelende van een verslaving is dat je het soms zelfs niet door hebt. Dat gaat zeker op als het gaat om routine. Elke week naar dezelfde bar of restaurant of elke dag vanaf begin van de avond op de bank hangen draagt niet bij aan het vinden van de ware.

Als je vast zit en dus verslaafd bent aan je eigen routine is het tijd om die te doorbreken. Doe dingen die je anders niet zou doen en ga naar plekken waar je nog nooit geweest bent. Komt de ware niet naar jou dan zul je zelf op zoek moeten door dingen en plekken te gaan ontdekken.

Daarnaast is het enorm onaantrekkelijk om een relatie te hebben met iemand die verslaafd is aan routine. Het is goed voor elke relatie om met regelmaat iets spannends of bijzonders te doen. Dat houdt de relatie rijk levendig.

Continue iets anders doen en proberen draagt ook bij aan het kunnen aangaan van een prettig gesprek. Doordat je zoveel hebt gedaan en meegemaakt is er altijd wel iets waar je gezamenlijk interesse in hebt.

7. Vergelijk je mogelijke partners met je ex, een vriend of familielid?

Een van de ergste dingen die je iemand aan kunt doen is iemand vergelijken met je ex, een vriend of familielid. Je ziet een bepaald gedrag of een communicatiestijl en oordeelt direct dat de persoon dan wel zoals die of die zal zijn.

De persoon die je tegenkomt kan er niets aan doen dat je een negatieve ervaring hebt gehad met iemand die een soortgelijk gedrag had. En dat het gedrag er op lijkt wil al helemaal niet zeggen dat deze hetzelfde is!

Iedereen is uniek en je kunt niet op basis van een paar uur of dagen zomaar mensen met elkaar vergelijken. Daarnaast veranderen mensen continue, dus vergelijken heeft niet eens zin.

Daarnaast neem je als het na een date tot een relatie komt, de negatieve gevoelens en gedachte mee in de relatie. Dat is voor niemand prettig. Al helemaal niet voor jezelf.

8. Heb je voldoende passie en levenslust?

Sommige mensen weten niet wat ze willen in hun leven en leven daarom zonder veel passie of levenslust. Dat is jammer want een van de meest aantrekkelijke eigenschappen voor zowel mannen als vrouwen is het hebben en kunnen uiten van je passie.

Als we spreken over iets waar we passie over hebben, weten we wat we willen zeggen en hoe we het willen zeggen zodat de ander daar in mee kan komen. Onze ogen stralen, ons lichaam is ontspannen, we tonen levenslust en dat werkt aanstekelijk.

Passie is vaak niet iets dat je krijgt of ineens ontstaat. Passie ontwikkelen kost tijd, focus en verdieping. Passie is iets waar je veel voor over hebt, waar je dag en nacht aan zou willen besteden en waar je eindeloos over kunt praten.

Als je niet goed weet wat je wilt kun je hulp vragen aan een life-coach of een carrière coach. Je kunt ook veel boeken gaan lezen over uiteenlopende onderwerpen. Het niet vinden van je passie heeft vaak te maken met te weinig kennis over wat er allemaal te doen en te beleven is in de wereld.

Een ander aspect waardoor je niet weet wat je wilt kan zijn dat je gefocust bent op geld verdienen of beloond worden. Passie heeft bijna altijd te maken met iets waar je bijdraagt aan een groter geheel dan jijzelf. De beloning is meestal en gevolg of bijzaak.

9. Geef je te veel om een bepaald soort uiterlijk vertoon?

UIterlijk en sex zijn zeker niet onbelangrijk. Maar je kunt het ook te belangrijk maken. Het kan zijn dat je helemaal niet opgewonden wordt van een bepaald figuur of persoonlijkheid, maar dat is meestal maar tijdelijk.

Onderzoek wijst uit dat als twee totaal verschillende mensen die elkaar absoluut niet aantrekkelijk vinden op een onbewoond eiland terecht komen, ze binnen korte tijd enorm verliefd kunnen worden.

Gefixeerd zijn op een bepaald uiterlijk kan je enorm limiteren in je keuze aan partners. Het kan zelfs veroorzaken dat je keer op keer op de foute partner verliefd zult worden die je wederom ongelukkig maakt.

Te veel geven om het uiterlijk van een toekomstige partner heeft meestal te maken met het vasthouden aan een ideaalbeeld. Een vorm van perfectionisme die niet bijdraagt aan het vinden van een partner. Het is zelfs een cognitieve vervorming die “Zwart/Wit denken” wordt genoemd.

Door meer open te staan voor andere kwaliteiten van een mogelijke partner kan een gevoel van liefde ontstaan die je spontaan sexueel aangetrokken laat voelen tot die persoon.

10. Draait alles om sex tijden de eerste date en in een relatie?

Er is niets mis met sex. In veel gevallen blijkt dat goede communicatie en vriendschap een gedeelde eerste plek met sex hebben als het gaat om het behouden van een langdurige relatie. Vaak staat intimiteit trouwens nog hoger dan sex zelf. Maar zonder gezamenlijke interesses, gezamelijke vrienden, het gevoel van begrip en veiligheid is sex in een relatie weinig waard.

Als je tijdens de eerste date - of nog voordat je een date wil - sex op de eerste plek zet, verlies je de kans om je in de overige overeenkomsten te verdiepen. Zeker vrouwen voelen dit en zijn daar doorgaans niet van gediend.

Natuurlijk zijn er genoeg vrouwen die ook een one-night-stand willen. Maar die zijn meestal niet uit op een relatie. Net zoals bij een duurzame relatie zou sex een gevolg van een gezellig en intiem samenzijn moeten zijn en geen doel op zich.