Burn out herstel en behandeling

Voel je je opgebrand, motivatieloos, ongelukkig en totaal zonder energie? Dan is de kans groot dat je last hebt van een burnout hebt. Een burn out kan verschillende oorzaken hebben, waar ook weer verschillende oplossingen voor zijn. Behandeling voor herstel van een burn out is daarom belangrijk.

Zelfdiagnose werkt namelijk in de meeste gevallen niet. Een burnout coach of burn out psycholoog kan je helpen om van je burnout af te komen! Met behulp van een burn out coach kunnen jullie samen de mogelijke oorzaken van jouw burn out achterhalen en daarna aanpakken. Jij betaalt jouw burn out coach of burn out psycholoog per minuut, dus je zult nooit meer betalen dan het antwoord waard is.

Hoe ontstaat een burnout?

Een burnout ontstaat als je langdurig mentaal te veel stress ervaart. Maar deze stress kan ook leiden tot veel frustatie die op een burnout lijkt. Deze stress kan voortkomen uit een te hoge werkdruk, relatieproblemen of problemen binnen de familie of vriendengroep, financiële tegenslagen of een opeenstapeling van andere tegenslagen.

Een burnout ontstaat nooit door 1 enkel incident. Het is altijd een langdurige opeenstapeling van gebeurtenissen. Wel kan een bepaald incident net die gebeurtenis zijn waardoor het je allemaal te veel wordt.

Bij een burnout maken je hersenen als het ware kortsluiting. Je kunt niet meer helder en rationeel nadenken en je emoties voeren de boventoon. Een burnout is het natuurlijke afweermechanisme als je lichaam en geest zegt dat het allemaal genoeg is geweest.

Wat is het verschil tussen een burn out en posttraumatische stress?

De een kan beter met stress omgaan dan de ander en in crisissituaties komt een burnout zelden voor. In tijden van oorlog bijvoorbeeld wordt in veel gevallen langdurig meer gevraagd van soldaten dan ze aan kunnen. Toch krijgen ze nooit een burnout op het slagveld.

Dit komt omdat er een "veilige omgeving" nodig is om de stress symptomen die de onderliggende oorzaak van een burn out zijn te ervaren. Zolang de omgeving niet “veilig” genoeg is zal het lichaam en je geest zich focussen op de omgeving. Daarna kunnen lichaam en geest zich richten op herstel en kan er wel een burnout ontstaan.

Omdat dit past gebeurt na afloop van een reeks stressvolle gebeurtenissen heet dit geen burnout maar posttraumatische stress. Hierbij staat het woord ‘post’ voor ‘na’.

Komt een burnout alleen voor in het westen?

Nee een burnout komt niet uitsluitend voor in het westen, maar is daar wel meer geaccepteerd. Ook is het zo dat je alleen stress kunt ervaren over iets dat je niet accepteert. Het is een gevolg van de langdurige weerstand tegen iets of een situatie. In veel niet westerse landen wordt eerder door familie of sociale druk afgedwongen om situaties te accepteren en door te gaan.

Zoek direct contact op met een burn out coach! Waarom?

Snelle en gerichte oplossingen voor jouw burn out 1 op 1 hulp bij een burn out met experts die weten waar ze het over hebben Relatief goedkope alternatief voor een burn out behandeling

Bij TheOne hebben diverse burnout coaches en psychologen zich aangemeld om allerlei vragen te beantwoorden met betrekking tot lichamelijke en geestelijke spanningsklachten, stress symptomen en stressmanagement die vaak leiden tot verminderde motivatie of erger.

Experts komen van over de hele wereld en kunnen door jou worden gecontacteerd. Download de CallTheONE app en kies een geschikte burn out coach die jou hulp kan bieden bij een burn out. Door op “Bel mij” te klikken kun je kennis op doen of burn out tips krijgen die jou kunnen helpen met jouw burn out. Ben je niet tevreden over je burn out therapie? Zoek dan een andere geschikte TheOne uit die jou burn out behandeling op kan pakken!

Direct een burn out coach voor gerichte hulp bij burn outs!

Van over de hele wereld staan coaches, psychologen, artsen of praktijkondersteuner klaar om hulp bij burn outs geven. Burn out behandelingen worden bijna niet vergoed vanuit de basisverzekering, therapie bij burn outs over overspannenheid kan daardoor behoorlijk duur uitvallen.

Door te bellen met een The ONE expert die zichzelf een burn out coach of burn out psycholoog noemt, kun je op een goedkope manier hulp krijgen. Op basis van burn out tips en burn out begeleiding kun je vervolgens (hopelijk) zo snel mogelijk van je burn out af komen.

Burn out voorkomen? Voorkom een Burnout met The ONE!

Een burn out voorkomen is altijd beter dan genezen. Hoe langer een burn out duurt hoe erger de symptomen/klachten worden. De lichamelijke en geestelijke symptomen ontstaan door bepaalde omstandigheden. TheONE’s met ervaring op het gebied van burn outs kunnen je adviseren wat je moet gaan veranderen op het gebied van:

• Stressmanagement / stressverlichting
• Angst en andere psychologische factoren
• Werk- en werkomgeving
• Relatie(s) en relatieproblemen
• Financiele problemen
• Perfectionisme

Verder zijn er nog tal van andere mogelijke oorzaken die onder te loep genomen moeten worden om tot een diagnose te komen. Een burn out kun je beter voorkomen dan genezen!

Burn out tips

• Zoek een geschikte expert die jou kan begeleiden bij je herstelproces
• Accepteer dat je last hebt van een burn out, acceptatie is vaak het moeilijkste
• Bel een Call the One persoon, voor een verdere toelichting en begeleiding voor burn out tips. Bijvoorbeeld Wassili Zafiris

Burn out, wat te doen? Direct hulp zoeken!

Je hebt een burn out, wat te doen? Zoek een expert die jou kan helpen. Bijvoorbeeld Wassili Zafiris. Een burnout coach of burn out psycholoog kan op basis van jouw symptomen erachter komen wat de mogelijke oorzaken zijn van jouw burn out.

Door een burn out behandeling kun je hopelijk snel afkomen van de lichamelijke en geestelijke klachten die je krijgt bij een burn out. Laat de problemen of klachten niet langer wachten en druk op de “Bel Mij” knop om contact te zoeken met een geschikte The ONE.