Angst management tips & technieken

Directe angst management tips en technieken van een online coach of van persoonlijke en mentale coaches bij TheONE. Profiteer van de vele ervaringen over angst management en hoe jij jouw angsten kunt genezen. Je bent slechts één telefoontje verwijderd van de eerste stap om te praten met professionals die weten wat jij of de persoon die je kent, ervaart.

Angst is voor sommige mensen de grootste beperking van persoonlijke groei en geluk. Studies hebben jarenlang bewezen dat angst ziektes kan veroorzaken van een simpele hoofdpijn tot migraine, tot het niet meer verlaten van het huis en zelfs tot kanker.

Angst is niet iets van buitenaf, maar begint in onszelf. Persoonlijke coaches bij CallTheONE hebben ervaring met en kennis van mensen met angsten. Ze weten hoe ze met je moeten praten als je angsten hebt en geven je leiding om je angst te overwinnen.

Wat is angst coaching?

Angst is de betekenis die we ons geven aan een situatie, object, persoon of dier. Het is niet de realiteit, maar de weergave van de realiteit die de persoon ervaart wanneer hij erover nadenkt of er mee wordt geconfronteerd. Dit maakt het erg onlogisch voor buitenstaanders om te begrijpen omdat ze meestal een ander perspectief van de realiteit hebben.

We hebben allemaal angsten.

Sommigen zijn bang voor een kleine spin of een muis en anderen zijn bang om hun partner of een volle bankrekening te verliezen. Angsten houden ons gezond, maken deel uit van onze ogenschijnlijk logische beslissingen en beschermen ons om niet naakt op de snelweg te rennen wanneer auto's met 120 kilometer per uur voorbijrijden.

Angst Coaches begrijpen de positieve kant van angsten. Dat geldt ook voor veel mentale coaches en life coaches. Maar er is ook een andere kant. Wanneer angst gebaseerd is op verbeelding, volgens de realiteit van de persoon zelf, kan het heel erg vervelend worden.

"Wat als ik echt geloof dat wanneer ik de douche aanzet een slang naar buiten komt en mij vergiftigt?"

Ik zou de rest van mijn leven nooit meer douchen!

Wat zijn de top 9 meest voorkomende angsten? ABC-nieuws publiceerde ooit:

• Sociale fobieën: angst om negatief beoordeeld te worden
• Acrophobia: hoogtevrees
• Pteromerhanophobia: vliegangst
• Claustrofobie: angst voor besloten ruimtes
• Entomofobie: angst voor insecten
• Ophidiophobia: angst voor slangen
• Cynophobia: angst voor honden
• Astrafobie: angst voor stormen
• Trypanophobia: angst voor naalden

Maar dit zijn slechts een paar veel voorkomende soorten angsten waarmee de meesten van ons kunnen leven. Hoe zit het met de angst dat schilderijen tot leven komen die ons willen schaden? Of de angst dat je zult falen.

Omgaan met angsten door therapie

Angstcoaches en mentale coaches bij CallTheONE kennen genezen mensen uit het verleden die soortgelijke angsten hebben gehad en weten hoe ze hier met respect mee om moeten gaan. Hun behandelingen zorgen ervoor dat mensen met angst zich meer ontspannen voelen in het leven.

Wat kun je verwachten van een online-angstcoach?

Allereerst moet je weten dat een persoonlijke relatie met een coach altijd het belangrijkste is voordat coaching enig effect heeft. Daarom betaal je bij CallTheONE alleen per minuut en de eerste minuut is gratis. Als je de juiste connectie vindt met de juiste online angst coach of -therapeut, zul je waarschijnlijk het volgende ervaren:

Angst coaches en therapeuten zullen je meestal vragen stellen om jouw perceptie van de realiteit te controleren. De therapie gaat niet over wat je verkeerd ziet, maar over wat je op andere manieren zou kunnen zien. De sessies zullen er toe dienen om je in je kracht te zetten in plaats van te vertellen dat je ongelijk hebt.

Hoelang duurt een angsttherapie of coaching sessie bij CallTheONE?

Het hangt allemaal af van jou en de angst coach of -therapeut. Veel aspecten zijn hier belangrijk. Enkele tips om snel vooruitgang te boeken bij het overwinnen van angst voor een klant bij CallTheONE zijn:

• Als je geen goed gevoel hebt over de coach of therapeut, annuleer dan de call!

• Als je denkt dat geld belangrijker is voor de therapeut of coach, verlaat je het gesprek!

• Als je moet nadenken over de vragen van de angst coach of therapeut, doet hij waarschijnlijk goed werk. *Verwacht niet dat je angst na minuten of uren weg is. Het duurde jaren om de angst te creëren. Geef het een paar weken de tijd.

Angst Coaches en de therapeuten van CallTheONE zijn ​​online om je te helpen met je angsten. Probeer het nu!