Pelajari merawat diri sendiri

Jika kamu tidak bisa menjaga diri sendiri dengan baik selama beberapa waktu, in bisa mempengaruhi perasaan dan perilaku kamu. Pelatih perawatan diri mengajari kamu untuk merawat diri sendiri dengan mendengarkan apa yang penting bagi kamu. Bagi pelatih perawatan diri, sering kali tidak penting bagaimana kejadiannya jika kamu kurang memperhatikan diri sendiri. Mereka melihat langkah-langkah apa yang bisa diambil untuk merawat diri sendiri lagi. Ini bisa berupa makan yang lebih baik atau lebih banyak olahraga, tetapi juga hal seperti lebih banyak istirahat atau pelatihan mental