El efecto del alcohol en tu salud

Tienes que venir de otro planeta si no sabes que el consumo excesivo de alcohol es malo para tu salud. Un vaso de vino o cerveza de vez en cuando no puede hacer daño a nadie, pero si el consumo de alcohol toma proporciones serias, esto puede tener consecuencias desastrosas. ¿Cuál es el impacto del alcohol en tu cuerpo y qué daño puedes hacerte a ti mismo por consumir demasiado alcohol?

¿Cuándo bebes demasiado alcohol?

Se dice que más de dos vasos de alcohol al día es el límite. Dependiendo de tu tipo de cuerpo y de cómo funciona tu cuerpo, dos gafas pueden ser un poco demasiado para una persona, mientras que la otra puede tener un poco más. El consumo de alcohol que excede con creces las unidades anteriores es perjudicial para el cuerpo y la mente.

Algunos daños son temporales y se recuperarán después de reducir el consumo de alcohol. Otros daños a tu cuerpo o mente pueden ser irreversibles e incluso poner en peligro tu vida. Si el alcohol lleva a la muerte, en la mayoría de los casos es una consecuencia indirecta y sólo en raras ocasiones una consecuencia directa.

El efecto directo de unos cuantos vasos de alcohol

En 30 segundos, el alcohol comienza a afectar dentro de tu cuerpo, mientras que tu cuerpo a veces necesita de 2 a 3 horas para procesar y descomponer la cantidad de alcohol que consume. Las consecuencias directas del consumo de alcohol son:

Cambios de humor: Tienes menos control sobre tus emociones e incluso puedes volverte muy triste, enojado o alegre sin ninguna razón.

Reflejos reducidos: Tu velocidad de reacción disminuye sin que te des cuenta.

Equilibrio reducido: Tus órganos de equilibrio no funcionan correctamente, haciendo que te pongas de pie y camines menos estable.

Pérdida de memoria: Tu memoria a largo plazo almacena menos, así que no sabes todo al día siguiente.

Menos pensamiento lógico: Tus habilidades de razonamiento están disminuyendo.

No todas las consecuencias anteriores deben ser permanentes en caso de consumo excesivo de alcohol, pero eso es posible. Debido a que, con el tiempo, tu cerebro se encogerá por el alcohol, puede continuar desarrollándose de tal manera que la probabilidad de recuperación es pequeña.

El efecto directo del consumo excesivo de alcohol por única vez

Cuando consumes demasiado alcohol, tu cuerpo no puede procesar esto lo suficientemente rápido. El hígado no puede manejar las toxinas y el alcohol permanece en la sangre. Esto resulta en los siguientes síntomas:

Vomitar: El veneno quiere salir de tu cuerpo, y si eso no es posible a través del efecto purificador de tu hígado, entonces tu cuerpo quiere descargar el veneno a través de tu esófago, lo que te hace vomitar.

Cambios de temperatura: Debido a que el alcohol ensancha los vasos sanguíneos, más sangre entra en la piel. Al principio, eso te da una sensación cálida, y empiezas a sonrojarte, pero eso es sólo por poco tiempo. Esto se debe a que el calor puede salir de tu cuerpo más rápido, lo que puede hacer que tu temperatura descienda muy rápidamente.

Aumento de la presión sanguínea: Con más frecuencia, en caso de consumo prolongado y excesivo de alcohol, que si ocurre una vez, la presión arterial puede aumentar. Las hormonas que se liberan durante este proceso constriñen los vasos sanguíneos para que el corazón tenga que bombear más rápido para que circule suficiente oxígeno.

Dormir mal: Aunque a menudo nos cansamos del exceso de alcohol y podemos dormir rápidamente, esto no significa que duermes bien y realmente descansas. No sólo puedes despertarte más a menudo para ir al baño, sino que también duermes más inquieto y tienes un sueño REM más corto.

Una resaca: Debido a que el alcohol te seca, las fibras de la sangre en tu cuerpo y cerebro se expanden. Resulta en dolores de cabeza. Si tu cuerpo aún no ha sido capaz de procesar todas las toxinas al día siguiente, todavía tenderás a querer vomitar. La sensación de pereza y cansancio que sientes acerca de la resaca viene del hecho de que tu hígado no ha sido capaz de poner suficiente azúcar en tu sangre en circulación. También puede hacer que tiemble.

El efecto temporal del consumo prolongado y excesivo de alcohol

Puedes hablar de consumo excesivo de alcohol a largo plazo si consumes mucho más de dos vasos de alcohol al día durante meses. Aunque los síntomas pueden ser diferentes para cada persona, la mayoría de las personas sufren de las siguientes condiciones en mayor o menor medida.

Úlceras estomacales: El alcohol irrita la pared del estómago y esto puede causar úlceras. Estos no sólo son dolorosos sino que también causan que usted tenga menos hambre.

Deficiencia vitamínica: Debido a la disminución de la sensación de hambre. Debido a que tu cuerpo está más preocupado con el procesamiento de toxinas que con la absorción de vitaminas de los alimentos que comes, surge una deficiencia vitamínica. Reduce las funciones vitales de tu cuerpo, reduce tu vitalidad, afecta tu capacidad de pensamiento y te hace perder el entusiasmo por la vida.

Diarrea: El alcohol irrita los intestinos delgado y grueso. Como resultado, los alimentos ya no se digieren adecuadamente y se produce diarrea. Como resultado, las vitaminas y los minerales ya no son suficientemente absorbidos por el cuerpo, lo que significa que las funciones vitales del cuerpo ya no son capaces de funcionar correctamente.

Acidez estomacal: Debido a que el músculo que cierra el estómago del esófago se debilita, la acidez estomacal ocurre y se eleva. Sabe sucio, huele mal y a veces puede ser muy doloroso.

Insuficiencia renal: Tus riñones procesan todo el veneno de tu cuerpo. La exposición prolongada a demasiadas toxinas puede hacer que tus riñones fallen, envenenando literalmente tu cuerpo porque estas sustancias ya no pueden salir del cuerpo. También se le llama intoxicación por alcohol y también puede ser causada por una sola sobredosis de alcohol.

Sistema inmunológico reducido: Al disminuir las vitaminas y minerales necesarios, tu sistema inmunológico también se debilita. Es más probable que esté enfermo y que necesite más tiempo de recuperación.

Anomalías hormonales: El alcohol influye en tu equilibrio hormonal. Las mujeres ya no tienen su período y los hombres pueden tener disfunción eréctil. Las hormonas también regulan tu peso hasta cierto punto para que podamos aumentar de peso.

Incrementos de peso: Tu cuerpo convierte el alcohol en grasa. Te vuelves más gordo y retendrás más líquido.

Huesos delgados: Debido a que el alcohol afecta la absorción y los niveles de calcio, los huesos se vuelven más delgados. El tejido muscular también disminuye, lo que significa que es más probable que se produzcan fracturas.

El efecto incurable del consumo prolongado y excesivo de alcohol

Aunque hay casos conocidos en los que se cura una condición médica permanente causada por el consumo excesivo de alcohol y a largo plazo, la probabilidad de curación sigue siendo pequeña. Los trastornos permanentes lo son:

Cirrosis hepática: El alcohol produce grasa en el hígado y se forma una capa de tejido grueso alrededor del hígado. La sangre ya no puede fluir libremente, haciendo que las células mueran y se formen cicatrices irreparables. Estas cicatrices se denominan cirrosis hepática y, en última instancia, provocan un fallo de la función hepática. Sin el funcionamiento del hígado, morimos.

Fallo cardíaco: El alcohol hace que los latidos de nuestro corazón sean irregulares y por lo tanto debilita el músculo cardíaco. Un músculo cardíaco debilitado es un daño irreparable a nuestro cuerpo. Si tu corazón no puede hacer circular la sangre en tu cuerpo lo suficientemente rápido, las funciones vitales reciben muy poco oxígeno, y morimos.

Fallo del páncreas: El páncreas es responsable de la insulina en la sangre, entre otras cosas. El consumo prolongado y excesivo de alcohol irrita el páncreas, lo que puede causar daños irreparables. Este daño resulta en diabetes con todas sus consecuencias. La diabetes puede ser fatal.

Pérdida de audición: El consumo excesivo y prolongado de alcohol daña la audición, y eso es irreparable. Incluso puede llevar a una sordera completa.

El alcohol y la adicción

La adicción al alcohol puede tener muchas consecuencias negativas para ti y tu entorno. Sin embargo, esto no significa que siempre seas adicto cuando consumes alcohol durante mucho tiempo y en exceso.

Si la adicción significa que a menudo no puedes resistir la tentación de beber, entonces hay muchos adictos felices y que funcionan bien en este mundo. En muchas culturas, el alcohol está tan bien integrado que es posible que no se hable de adicción en absoluto. Se trata más bien de un comportamiento socialmente aceptable o de un escape de una situación desagradable. Las investigaciones han demostrado que si se saca a las personas de su entorno y se las coloca en un entorno agradable, la necesidad de alcohol desaparece por completo.

¿Cuándo hablas de la adicción al alcohol?

Aunque las opiniones difieren, se puede hablar de adicción al alcohol si la mayoría de los síntomas a continuación se aplican a la persona:

Pérdida de contactos sociales: La pérdida de contactos sociales debido a la mala conducta que resulta del consumo de alcohol es común. Alguien puede volverse agresivo o deprimido por el consumo de alcohol, como resultado de lo cual sus amigos y familiares querrán distanciarse de él. Sin embargo, no significa que el abuso de alcohol sea la causa real del comportamiento. Tal vez el abuso de alcohol es una consecuencia de la pérdida de contactos sociales y del sentimiento de soledad.

Reduce el funcionamiento: A menudo llegan demasiado tarde al trabajo y ya no pueden funcionar de manera óptima debido al abuso de alcohol. Hay que descartar que no haya problemas de falta de motivación o que la presión de trabajo sea demasiado alta.

Abuso diario de alcohol: Consumir mucho alcohol al día generalmente se considera una adicción. Los litros de cerveza o una botella de ginebra al día pueden llamarse adicción al alcohol. La distinción entre un hábito malsano y una adicción es esencial aquí.

Depresión: Muchas personas están deprimidas sin saberlo ellos mismos y por lo tanto empiezan a beber (mucho) más. Con frecuencia, los problemas de alcohol se resuelven cuando la depresión se ha curado.

Beber en secreto: Por lo general, esto es una señal clara de que alguien se está (volviendo) adicto. Especialmente si esto sucede por la mañana; sin embargo, debido al tabú con respecto al consumo excesivo de alcohol, el comportamiento furtivo también se puede explicar de otras maneras.

El efecto del alcohol en tu apariencia

El alcohol tiene un efecto perjudicial en tu piel, y esto puede hacerse evidente cuando bebes regularmente. Debido a que experimentas el proceso día a día, no notarás mucho de ello tú mismo. Si ves la diferencia entre alguien que de repente decide no beber después de meses de beber, entonces el resultado es asombroso.

Por unanimidad, las personas que no beben durante un mes después de un período de consumo excesivo están contentas con las diferencias mentales y físicas que experimentan.

¿Cuándo es malo el consumo excesivo de alcohol?

Lo que la gente cree sobre la adicción al alcohol varía según la cultura y el origen. Algunas culturas y religiones prohíben completamente el consumo de alcohol, y otras lo estimulan. Algunos se aferran a no más de dos vasos de alcohol al día, y otros se niegan a creer que existe algo así como una adicción al alcohol.

Una tendencia liberal es que el consumo excesivo de alcohol sólo es malo si tienes problemas contigo mismo o si causas problemas a otros, por ejemplo, poniéndote al volante con alcohol o mostrando un comportamiento agresivo.

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