¿Ganamos felicidad luchando por más, mejor y más bella?

Podemos ser tan diferentes en términos de fe, educación, ingresos o medio ambiente, pero todos tenemos algo en común. Queremos una vida feliz para todos. Cómo y con qué experimentamos la felicidad puede diferir, pero todos nos esforzamos por alcanzar la felicidad. ¿Cómo es posible que a algunas personas se les haya dado esta felicidad y a otras no? ¿Y cómo es posible que la gente pueda tenerlo todo para vivir una vida feliz, pero aún así no ser feliz, mientras que la gente que tiene toda la mala suerte del mundo a veces puede brillar con felicidad?

La felicidad no está en lo que haces o posees

Cuando era niño en la escuela primaria de segundo grado, tuve que sacar buenas notas. Al principio pensé que era porque quería, pero más tarde comprendí que el impulso incesante de actuar no era innato. Estaba basado en la convicción de mis padres de que con buenas notas en la escuela estaría bien en el futuro. ¡Entonces sería feliz! La noche de padres en la escuela, en la que, con un poco de suerte, recibías un caramelo si tus notas eran buenas y unos cuantos golpes si no lo eran, ciertamente contribuyó a esto.

Cuando tuve mi primer distrito de folletos alrededor de los 9 años, me sentí orgullosa de poder comprar mi primera camiseta polo. A partir de ese momento, nada de fotos de manzana plástica sobre las grietas de mis pantalones y blusas. Blusas que por lo general eran demasiado pequeñas o demasiado grandes, porque las usaron por primera vez otras cuatro personas. Esos cuatro eran mis hermanos mayores y deben haber pensado lo mismo en algún momento. Un nuevo polo me haría feliz y las manzanas de plástico me harían infeliz.

Así que mi felicidad no podía desaparecer gracias a mi nueva camiseta roja con un cuello tan grande que podías ponerte. Caminé en él durante 14 días hasta que una de las chicas populares de la escuela me susurró en secreto que realmente había que lavarlo una vez porque mi polo y yo empezamos a apestar. Que todo el patio de la escuela levantó la vista porque podían oírla susurrar no le importaba. Era un consejo bien intencionado y ella tenía razón, pero desafortunadamente mi felicidad fue de corta duración.

Unos años más tarde, la mayoría de mis amigos tenían una consola de juegos de Nintendo. Ya estaba contento con un juego de lápices nuevos para convertirme en el sucesor del famoso diseñador de coches Pininfarina. Desafortunadamente no pude resistir la tentación de volver a abrir mi alcancía. Son una consola de juegos al igual que yo soy una consola de juegos. Porque entonces soy parte de ello y soy feliz de nuevo.

Por supuesto que nunca podría pagar por una consola grande de Nintendo como esa, pero la pequeña con el juego de Donkey Kong sí podría. No más ahorros, pero un juego genial. También disfruté de eso durante al menos dos semanas. Me tomó otros 6 meses reponer mi alcancía.

Querer algo mejor no es necesariamente malo

Está en la naturaleza humana crear y mejorar algo. Esa comida podría ser aún más sabrosa la próxima vez. Esa pintura o foto puede tener un impacto aún mayor y esa conversación con ese amigo puede ser aún más personal e intensa. Puede haber más risas, podemos aprender a entender algo aún mejor e incluso podemos mejorarnos a nosotros mismos, por ejemplo, volviéndonos más sociales o más abiertos.

Pero hay una gran diferencia entre querer hacer algo mejor o más bello del placer que experimentamos y querer algo mejor y más bello porque pensamos que eso es lo que nos da mala suerte. Aprendí la lección equivocada de que las mejores notas porque mis padres las querían, la camiseta genial y la consola de juegos genial porque yo era parte de ella eran necesarias para hacer mi vida más rica y por lo tanto más feliz. Como si así fuera a tener mi felicidad en mis propias manos.

Desafortunadamente no estaba haciendo mi vida más rica y hermosa, estaba llenando el vacío que no podía llenar de felicidad interior y felicidad, de locura. Pero a esa edad no podía saberlo mejor, así que seguí por un tiempo.

Años más tarde tenía un coche para ir de A a B. Pero tuvo que ser reemplazado por un coche más bonito. Cuando, después de 6 meses, la serie 7 de BMW completamente equipada y ampliada ya no era suficiente para satisfacer mi felicidad, hubo que comprar un Lotus Elise.

Cuando el Elise ya no era suficiente, tuve que vivir en una villa para sentirme feliz. Una vez que unas vacaciones tan acogedoras con mi novia a un recurso barato todo incluido fue cambiado por un apartamento privado de 300 euros por noche con piscina privada en Asia y mi armario estaba lleno de polos de todas las marcas que se lavan a diario. Quería más y mejor, porque eso me hace muy feliz.... Pensé.

Siempre queriendo más no me hace feliz

Siempre y cuando estemos sanos, todos nacemos felices. No necesitamos nada más que amor maternal y comida. Cuanto más tomamos conciencia de nuestro entorno y más impacto tiene sobre nosotros, más nos inclinamos a ser felices al hacer, poseer o hacer algo "más", "mejor" o "más bello". Como si la vida nunca debiera ser menos.

Imagine que una persona promedio en una escala del 1 al 10 puede vivir feliz. Un 1 es tan infeliz que quieres morir y un 10 es el mejor momento de tu vida. Si tienes una vida con un nivel de felicidad de 7 u 8 durante unos meses en promedio, entonces puedes hablar de felicidad. Pero una vez alcanzado este nivel, no queremos hacerlo por menos. Tiene que ser más y más. Unas mejores vacaciones, una experiencia más agradable, una novia más agradable o un trabajo más impresionante y desafiante. Menos nos hace infelices.

Estamos en un alto nivel de felicidad y eso no puede bajar, así que estamos buscando nuevos impulsos para mantener alto nuestro sentido de felicidad. Y estamos buscando esos impulsos, especialmente hacia el mundo exterior y con impulsos externos. Tiene que ser más emocionante, más desafiante y, sobre todo, más exuberante.

¿Cómo es un fin de semana 'aburrido'?

Imagínate venir a trabajar el lunes y preguntarle a alguien cómo fue tu fin de semana. Has decidido leer un libro grueso del viernes por la tarde y tomártelo con calma. Cocinar un poco para ti el sábado por la noche y tal vez el domingo por la mañana un paseo por el bosque. Pero debido al mal tiempo, continuaste leyendo. Hasta tuviste tiempo para una pequeña meditación. Tu respuesta del lunes por la mañana puede ser que no hayas hecho nada. "Encantador bajo la lana con un libro solo en casa y un poco meditado".

¿Cómo crees que reaccionarán tus colegas? ¿Podría ser: "¡Qué maravilloso!" ¿O preferiría que hubiera una reacción como: "¿Estás bien?"

La vida no es una línea plana de felicidad, más y mejor

Nuestra felicidad en la vida fluctúa. Nos guste o no. A veces son tres grandes y a veces podemos experimentar un diez. Pero si siempre queremos los 10, necesitamos muchos impulsos estimulantes.

A menos que estemos contentos con lo que somos y lo que tenemos. Podemos aprender que la felicidad no está en tu estatus, propiedad, conocimiento, logros o esa loca carrera. También podemos aprender que la felicidad no está en a quién conoces y lo popular que eres con tu polo rojo, sino que la felicidad también viene de ser capaz de ser quien eres. Entonces, y sólo entonces, puedes esforzarte por alcanzar el nivel continuo de felicidad 7 u 8 y quizás alcanzarlo también.

El poder de la gratitud y el aprecio para ser feliz

Todos conocemos el sentimiento que surge cuando recibimos algo del amor. Ya sea una visita de un buen amigo o un regalo espontáneo y valioso, sentiremos una sensación de gratitud y aprecio. La mayoría de nosotros sentiremos una sensación de felicidad al mismo tiempo. Eso es lo que nos trae el valioso regalo de la gratitud. Felicidad.

Hermano David Steindl-Rast es un monje que tiene una filosofía interesante sobre esto. Según él, espontáneamente nos volvemos felices cuando obtenemos algo que no podemos controlar o conseguir, que es valioso para nosotros y que nos es útil. Desafortunadamente, la mayoría de nosotros no vivimos en una situación en la que recibimos tales regalos de alguien todos los días. Pero eso no significa, según David, que no podamos vivir agradecidos y felices.

Podemos decidir ver y experimentar nuestras vidas y todo lo que sucede en ellas como un regalo. Todos los días nos levantamos y el sol brilla o la lluvia cae. Cada día que nos despertamos hay uno que no tiene ninguna influencia directa sobre él. Mientras estemos sanos podemos experimentar esto como un regalo valioso que acabamos de recibir y que nos es de utilidad. Viviendo en gratitud de esta manera, la felicidad surge como algo natural.

¿Por qué algunas personas son siempre felices?

La gente que siempre está feliz se da cuenta de que la vida no es evidente según el Hermano David. Su idea, que puedo suscribir plenamente, es que corremos por la vida sin la gratitud necesaria que merece lo que se nos acaba de dar. Al esforzarnos por lograr más, mejor y más bello, olvidamos lo que ya hemos recibido. Por eso está a favor del método "para-mira-vete".

El para-mira-vete es algo que todo niño aprende a una edad temprana cuando cruza una calle muy transitada. Quédate quieto de vez en cuando, mira a tu alrededor para ver lo que tienes y si puedes estar agradecido por ello, entonces vuelve a lo que hiciste. Te encontrarás queriendo mucho menos, más bella y mejor y eso te garantizará una vida muy feliz.