Cómo tener confianza en uno mismo

Aprenda cómo tener confianza en uno mismo es esencial para vivir una vida feliz y cómoda. Tarde o temprano, todo el mundo tiene la sensación de no estar seguro de ti mismo. ¿A la gente o a los amigos les gusto yo o mis ideas, puedo hacer algo o no y así sucesivamente?

Preguntas pendientes porque sería muy incómodo si de repente entras en un Boeing 747 con la idea de que puedes controlar el avión. La duda sobre ti mismo es saludable si no te pasas. Pero, ¿cuándo dudar de tus habilidades se convierte en un problema y pierdes la confianza en ti mismo?

La confianza en uno mismo se aprende

Hay una gran diferencia entre autoconfianza y autoestima. Es importante darse cuenta si crees que no tienes confianza en ti mismo. La autoconfianza y la autoestima se pueden aprender, pero primero, déjeme decirle la diferencia entre la autoestima y la autoconfianza.

• Autoconfianza: Sabes, por ejemplo, que puedes lavar los platos, hablar o caminar. Inconscientemente confías en ti mismo al 100% en que puedes hacerlo. Eso es confianza en ti mismo.

• Autoestima: Esto es sobre el aprecio por ti mismo. ¿Aprecias cómo te ves, caminas, hablas o lo amable que eres con la gente? ¿Puede alguien como tú tener valor por lo que eres en lugar de por lo que puedes y no puedes hacer? Eso es autoestima.

La confianza en uno mismo también puede ser una trampa

Si quieres escalar el Monte Everest mañana sin preparación porque crees que puedes hacerlo, morirás. Esto es un hecho estadístico. La confianza en uno mismo puede convertirse en imprudencia temeraria, y eso no debería ser lo que queremos.

Lo contrario es, por ejemplo, si somos una madre que oye de su hijo que es una mala madre. Las situaciones extremas que esto es cierto son esporádicas, pero muchas madres pueden empezar a dudar. Independientemente de si el niño tiene razón sobre la situación, también puedes verlo de la siguiente manera:

Ejemplo: Caminas un promedio de 500 pasos al día a lo largo de tu vida, tienes 30 años y por lo tanto has dado alrededor de 5,5 millones de pasos. Pero un día tropiezas y alguien te dice que no puedes caminar. Eres el peor corredor de todos los tiempos. ¡Te has tropezado!

¿Ese error te dice algo sobre cómo puedes caminar? ¿O es que ese malentendido fracasa en el número significativo de pasos que ya ha dado? ¿Cuántas veces debes tropezar antes de que se convierta en una realidad que realmente no puedes caminar?

Resolviendo la pérdida de confianza

Al decirte a menudo que no puedes hacer nada bien, en muchos casos pierdes la confianza en ti mismo en las cosas más pequeñas. También puede suceder si tu pareja te lo dice todos los días. A la larga, puedes incluso creer que todos en el mundo son mejores en todo que tú.

Si crees que estás perdiendo la confianza en ti mismo, la ayuda de un coach de vida o coach mental es más que aconsejable. Juntos investigan si se trata de confianza en sí mismos o de autoestima para que puedan trabajar en ello.

Pero también puede ser una resiliencia reducida que te hace dudar de ti mismo. Un coach te muestra lo que se te ocurrió y lo que se basa en hechos. En TheONE, el primer minuto de contacto es gratuito, para que puedas conocerlo primero. Sé curioso y llama.