Coaches de la Felicidad

Todo el mundo quiere ser feliz y seguir siéndolo. Desafortunadamente, eso no siempre funciona, y a veces puedes ser infeliz por un tiempo. No significa necesariamente depresión, pero si no estás feliz por más de unos pocos días, es mejor buscar ayuda.

Llama a un Coach de felicidad en TheONE. El coach entenderá lo que es la felicidad, lo que impide la felicidad en tu vida y tendrá consejos y sugerencias para volver a ser feliz.

El sentimiento de felicidad puede ser perturbado si algo terrible sucede en tu vida. Pero a menudo se puede hacer mucho para ser intensamente feliz de nuevo. Los coaches de TheONE te apoyarán en esto.

Póngase en contacto con ellos a través de videollamadas en vivo y coménteles cómo te sientes. El primer minuto de la llamada es gratis. Así que no cuesta nada conocerse primero.

Un coach de la felicidad se especializa en la felicidad interior. No es un truco simple que hacen para hacerte sentir de nuevo lo que es la felicidad. Encuentran la raíz de por qué eres infeliz ahora y resuelven el dolor. Su objetivo es hacer la vida más fácil.

A menudo la gente se siente triste por las cosas que sucedieron en el pasado o teme por el futuro. Un coach de la felicidad es alguien con quien puedes hablar, y que te escuchará. Al compartir tus emociones y pensamientos, tu coach te guiará hacia la felicidad.

¿Qué es la felicidad?

¿Qué es la felicidad? ¿Es un verbo, es natural o hay personas que tienen la suerte de ser felices y otras no? Muchos coaches personales están de acuerdo en que la felicidad es un estado de ser.

Un proceso mental en el que se siente amor, aprecio y abundancia. Las personas felices también son más resistentes. Son más capaces de resistir los reveses y reírse más.

¿Cómo puedes ser feliz?

No hay una respuesta directa a cómo alguien se vuelve feliz instantáneamente, pero Wassili Zafiris ha estado estudiando esto durante años y ha llegado a la siguiente conclusión:

1 de cada 5 personas tiene (ha tenido) una depresión. La diferencia entre los otros cuatro que siempre han sido felices en mayor o menor medida es que tienen un paisaje interior brillante.

La gente feliz tiene una visión muy clara del mundo, de la gente que la rodea y, por ejemplo, del futuro. También se sienten a menudo fuertemente conectados con los demás y con la naturaleza.

Las personas que son felices generalmente tienen las siguientes cualidades:

• Apreciación y admiración por las cosas grandes, pero también por las muy pequeñas
• Conocimiento de su entorno, incluyendo familia, amigos y naturaleza
• Mucha autoestima y confianza en sí mismos, pueden estar allí por sí mismos
• Ellos hacen muchos cumplidos y dan una retroalimentación constructiva
• Ellos ven el humor de todo y experimentan contratiempos como algo que va con ello

Deportes para ser feliz

Es bien sabido que los deportes como el fitness o el gimnasio te hacen feliz. Esto se debe a las endorfinas que se liberan durante el ejercicio. Las endorfinas se producen durante todo el día en el cerebro y actúan como una especie de droga de la suerte. El ejercicio libera más endorfinas y te hace sentir más feliz. Entrenadores de fitness personales en TheONE pueden darle más información al respecto.

Algunas personas no producen naturalmente suficientes endorfinas, por lo que el ejercicio puede ser un remedio. Si no se producen endorfinas, sólo los medicamentos pueden ayudar. Consulte a un médico general para obtener más información.

¿Pueden todos ser felices?

A menos que haya un desorden físico (esto es raramente el caso), todo el mundo puede ser feliz. A veces alguien ha tenido muchos contratiempos y se necesita una terapia para lidiar con esos contratiempos. Pero como sentirse feliz es un proceso mental, todo el mundo puede aprender a ser feliz con la guía de un coach mental.

¿Qué impide que alguien se sienta feliz?

Se ha comprobado que un estilo de vida poco saludable afecta tu sentimiento de felicidad. La mala alimentación, el consumo excesivo de alcohol y drogas casi siempre llevan a una mala sensación. Eres menos capaz de sobrellevar el estrés e incluso corres el riesgo de sufrir un agotamiento en caso de un pequeño contratiempo. Si quieres sentirte feliz, asegúrate de comer y vivir saludablemente. Dormir lo suficiente también es parte de esto.

¿Puedes estar sola y feliz?

En general, la gente necesita que otras personas se sientan felices. En ausencia de contactos sociales, el sentimiento de soledad puede perturbar el sentimiento de felicidad. La falta de amigos o familiares se vuelve tan fuerte que prevalece.

También en este caso, los coaches de la felicidad de TheONE pueden ofrecer una solución. A veces la soledad surge de la falta de motivación para salir por la puerta - por ejemplo para una cita - y contactos sociales diluidos. Habla con un coach sobre esto y la vida se verá alegre de nuevo.