Glücks Coaches

Jeder will glücklich sein und glücklich bleiben. Leider funktioniert das nicht immer und manchmal kann man nicht einmal für eine Weile glücklich sein. Das bedeutet nicht unbedingt Depressionen, aber wenn du mehr als ein paar Tage unglücklich bist, ist es besser, Hilfe zu suchen. Zum Beispiel bei einem der Glücks Coaches bei TheONE. Sie verstehen, was Glück ist, was Glück verhindert und haben Tipps und Ratschläge, um wieder glücklich zu werden.

Das Glück kann gestört werden, wenn etwas dagegen spricht. Aber oft kann man viel tun, um wieder intensiv glücklich zu werden. Die Coaches auf TheONE werden dir dabei helfen. Rufe sie über unseren Live-Video-Verbindung an und bespreche, wie du dich fühlst. Die erste Minute des Anrufs ist kostenlos. Es kostet also nichts, sich zuerst kennenzulernen.

Was ist eigentlich Glück? Ist es ein Verb, kommt es von selbst oder haben einige Menschen das Glück, glücklich zu sein und andere unglücklich? Viele persönliche Coaches stimmen zu, dass Glück ein Zustand des Seins ist. Ein mentaler Prozess, in dem Liebe, Wertschätzung und Fülle spürbar werden. Auch sind Menschen, die glücklich sind, resilient und belastbar. Sie sind besser in der Lage, Rückschläge zu überstehen und mehr zu lachen.

Wie kannst du glücklich werden?

Es gibt keine Antwort darauf, wie jemand glücklich wird, aber Wassili Zafiris studiert dies seit Jahren und kam zu folgenden Schlussfolgerungen: Jeder fünfte Mensch hat oder hatte eine Depression. Der Unterschied zu den anderen vier, die immer mehr oder weniger glücklich waren, ist eine klare innere Landschaft. Glückliche Menschen haben ein sehr klares Bild von der Welt, den Menschen um sie herum und von der Zukunft. Sie fühlen sich oft sehr stark mit anderen und der Natur verbunden.

Menschen, die glücklich sind, haben im Allgemeinen folgende Eigenschaften:

• Wertschätzung und Bewunderung für große, aber auch für sehr kleine Dinge
• Sensibilisierung für ihre Umgebung, einschließlich Familie, Freunde und Natur.
• Viel Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, sie können selbst da sein.
• Sie machen viele Komplimente und geben konstruktives Feedback.
• Sie sehen den Humor von allem und erleben Rückschläge als etwas, das damit einhergeht.

Sport, um glücklich zu sein

Es ist bekannt, dass Sportarten wie Fitness oder Fitnessstudio dich glücklich machen. Dies ist auf die Endorphine zurückzuführen, die während des Trainings freigesetzt werden. Endorphine werden den ganzen Tag über im Gehirn produziert und wirken als eine Art Glücksdroge. Bewegung setzt mehr Endorphine frei und macht dich glücklicher. Personal Fitness Trainer bei TheONE können dir mehr darüber erzählen.

Einige Menschen produzieren von Natur aus nicht genügend Endorphine, daher kann Bewegung ein Heilmittel sein. Wenn überhaupt keine Endorphine produziert werden, dann können nur Medikamente helfen. Wende dich für weitere Informationen an einen Hausarzt.

Können alle glücklich werden?

Wenn es keine körperliche Störung gibt (das ist selten der Fall), kann jeder glücklich werden. Manchmal hat jemand viele Rückschläge erlitten und eine Therapie ist notwendig, um mit diesen Rückschlägen fertig zu werden. Aber weil Glücklichsein ein mentaler Prozess ist, kann jeder lernen, mit der Anleitung eines Mentaltrainers glücklich zu sein.

Was hindert jemanden daran, sich glücklich zu fühlen?

Es ist erwiesen, dass ein ungesunder Lebensstil das Glücksgefühl beeinträchtigt. Schlechtes Essen, übermäßiger Alkoholkonsum und Drogen führen fast immer zu einem schlechten Gefühl. Du bist weniger in der Lage, mit Stress umzugehen und gehst sogar das Risiko ein, im Falle eines kleinen Rückschlags einen Burnout zu bekommen. Wenn du dich glücklich fühlen willst, stelle sicher, dass du gesund isst und lebst. Dazu gehört auch ein ausreichender Schlaf.

Kannst du einsam und glücklich sein?

Im Allgemeinen brauchen Menschen andere Menschen, um sich glücklich zu fühlen. In Abwesenheit sozialer Kontakte kann das Gefühl der Einsamkeit das Gefühl des Glücks stören. Der Mangel an Freunden oder Familie wird dann so stark, dass er sich durchsetzt. Auch hier können Mentaltrainer von TheONE eine Lösung anbieten. Manchmal entsteht Einsamkeit aus mangelnder Motivation, um - zum Beispiel für ein Date - aus der Tür zu gehen und verwässern soziale Kontakte. Sprich mit einem Trainer darüber und das Leben wird wieder fröhlich aussehen.